![【シナノ】 ウォーキングポール 説明 DVD](https://makeshop-multi-images.akamaized.net/btix1520/itemimages/509001000020.jpg)
※単品でのご購入の場合には別途送料を頂戴致します。
初心者でも安心!ウォーキングポールの歩き方DVDです。
収録内容
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ウォーキングの効果を1.5倍にするポール・ウォーキング
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「ウォーキング」は、手軽に始めることができ、
ダイエットやシェイプアップに有効な有酸素運動です。
そのウォーキングの効果をさらに高めるために、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルが
「ポール・ウォーキング」です。
通常、ウォーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は
約280kcalなのに対し、ポール・ウォーキングは脂肪燃焼効率を400kcalまで上昇させます。
体にひねりが加わるためにシェイプアップにも効果的!
最大×1.5倍の効率を期待できる「ポール・ウォーキング」を試してみてはいかがでしょうか。
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