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初心者でも安心！ウォーキングポールの歩き方DVDです。

収録内容

　
　　　
　　　
　

 
 

ウォーキングの効果を１．５倍にするポール・ウォーキング

「ウォーキング」は、手軽に始めることができ、
ダイエットやシェイプアップに有効な有酸素運動です。

そのウォーキングの効果をさらに高めるために、「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルが
「ポール・ウォーキング」です。

通常、ウォーキングを１時間行った際のエネルギー消費量は
約２８０kcalなのに対し、ポール・ウォーキングは脂肪燃焼効率を４００kcalまで上昇させます。

体にひねりが加わるためにシェイプアップにも効果的！
最大×１．５倍の効率を期待できる「ポール・ウォーキング」を試してみてはいかがでしょうか。